Смузи – густой, витаминный напиток из ягод, фруктов или овощей. Сегодня мы будем готовить ягодный смузи. Для этого нам потребуется сладкая черная смородина. Сахар класть не обязательно, особенно если напиток предназначен для похудения. Время приготовления такого вкусного и полезного напитка – не более 10 минут. Приступаем к приготовлению.
Ингредиенты
черная смородина – 250 граммов,
кефир – 0,5 л,
сахар или мед – 1 ч. ложка.