Самым полезным и вкусным фруктом является авокадо, который входит в диету естественной красоты. Авокадо полезен, прежде всего, витаминами, такими как: витамин Е и А. Фрукт полезен не только при употреблении, но и богат маслами, особенно питательными, которые оказывают хороший эффект на кожу. Авокадо применяют в качестве масок для лица и при лечении волос.

История авокадо очень интересная. Впервые дерево этого фрукта было найдено в болотистой местности. Его нашли конкистадоры Испании. Отсюда и пошло название «аллигаторова груша». А вот инки и ацтеки наслаждались не только приятным вкусом, но и научились использовать авокадо при различных недомоганиях. С помощью сока авокадо можно было вылечить зубную боль и многое другое.

Затем, в 1780 году, авокадо попал в Маврикий и только потом распространился по всей Азии, примерно в 19 веке. В настоящее время авокадо произрастает в субтропических и тропических странах, например, в Австрии, Африке и т.д. Хорошо применим авокадо и в косметологии.

Плод авокадо содержит много жира, примерно, 30 грамм и 750 калорий. Благодаря этому, наши специалисты считают, что употреблять один раз в неделю данный фрукт – это полезно для организма, так как это принесет большую пользу организму.

Авокадо обладает полезными свойствами, так как во фрукте много мононенасыщенных жиров и витаминов. Масла, которые есть в авокадо, помогают сохранить целостную оболочку, т.е. клетки кожи. Авокадо применяют при воспалении, таких как: экзема, угревая сыпь, а так же псориаз.

В авокадо так же есть калий, соль фолиевой кислоты и много пищевых волокон. Очень полезна олеиновая кислота, которая в авокадо есть в небольшом количестве. Кислота понижает уровень холестерина и увеличивает здоровье жиров.

Лучше всего покупать авокадо, который был выращен во Флориде, так как в них меньше калорий и жиров, чем в авокадо, который был выращен в Калифорнии. Лучше всего снимать урожай с ноября по март, так как в этот период фрукт мало набирает в себя жиров. Благодаря большому количеству витаминов Е и А, которые поступают в организм с помощью жиров, обладают образованием новых клеток. А это способствует вашей коже выглядеть свежей и молодой.